Dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) mostram que a maior parte da população brasileira adulta apresenta falta de vitamina D. Além de prejuízos à saúde física, a deficiência desse nutriente causa cansaço, distúrbios no sono, enxaqueca e deixa o organismo exposto a resfriados e gripes.
Lúcia Barreira, gerente técnica-científica do Laboratório Gross, revela que níveis baixos de vitamina D podem estar relacionados ao aparecimento da depressão. Ainda que a principal fonte desse nutriente seja o sol, em tempos de isolamento social é possível utilizar suplementos para fortalecer o sistema imunológico.
“Se você é uma pessoa que está sempre cansada e não encontra motivos para isso, fique atento. Procure seu médico para uma investigação detalhada. Diversas doenças podem estar relacionadas, tais como anemia, hipotireoidismo, ou até mesmo uma deficiência de vitamina D”, explica a médica.
É importante buscar orientação médica para investigar e saber qual é a melhor opção de suplemento para você.
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